چطور الگوهای فکری چرخهی نگرانی را نگه میدارند؟ تمرینهای شناختی برای کاهش نشخوار ذهنی
نگرانی وقتی به چرخهای ماندگار تبدیل میشود، معمولاً فقط «احساس» نیست؛ مجموعهای از الگوهای فکری آن را بازتولید میکند. …
مطالعه مقاله